Calorías de agua de avena casera
Una porción típica de agua de avena casera aporta aproximadamente 88 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 vaso (250 g)
Calorías
88kcal
Proteínas
2g
Carbohidratos
16.3g
Grasas
1.5g
Por 100 g
| Calorías | 35 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Bebida ligera preparada remojando y licuando copos de avena con agua. Es un remedio tradicional para la saciedad y digestión.
Beneficios nutricionales
- Rica en betaglucanos para el colesterol
- Altamente saciante por su tipo de fibra
- Efecto refrescante y reconfortante
Cómo prepararlo
- 1.Remojar la avena toda la noche y desechar el agua de remojo
- 2.Licuar con agua fresca, canela y una pizca de vainilla
- 3.Colar con un paño fino para una textura sedosa
Alternativas más ligeras
Leche de avena comercial
Más cremosa pero con más azúcar
Agua de arroz
Más digestiva para estómagos sensibles
Batido de salvado
Mucho más contenido de fibra
Consejo saludable
Añade una rama de canela entera durante el licuado para un sabor auténtico sin calorías extras.
Preguntas frecuentes
¿Ayuda a bajar de peso?
Ayuda a controlar el apetito si se toma antes de las comidas principales.
¿Se debe cocinar la avena?
No es necesario si se remoja bien, pero hervirla da una textura más espesa.
¿Contiene gluten?
La avena en sí no tiene, pero suele procesarse con trigo; usa avena certificada sin gluten si eres celíaco.
Comparativas populares
Agua de avena casera vs Agua con gas
35 kcal vs 0 kcal
Agua de avena casera vs Agua de coco
35 kcal vs 19 kcal
Agua de avena casera vs Agua de jamaica
35 kcal vs 37 kcal
Agua de avena casera vs Agua de tamarindo
35 kcal vs 48 kcal
Agua de avena casera vs Agua tónica
35 kcal vs 34 kcal
Agua de avena casera vs Atole de maíz
35 kcal vs 62 kcal