Calorías de café con leche
Una porción típica de café con leche aporta aproximadamente 77 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza (240 g)
Por 100 g
| Calorías | 32 kcal |
| Proteínas | 1.9 g |
| Carbohidratos | 2.8 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 2.7 g |
| Sodio | 28 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una mezcla equilibrada de café filtrado y leche caliente, generalmente en una proporción de uno a uno. Es una opción nutritiva que aporta calcio y energía suave para empezar el día.
Beneficios nutricionales
- Aporta calcio y vitamina D de la leche
- Contiene antioxidantes del café natural
- Proporciona energía de liberación moderada
Cómo prepararlo
- 1.Preparar café de filtro fuerte o prensa francesa
- 2.Calentar la leche sin que llegue a hervir para no quemarla
- 3.Combinar ambos líquidos simultáneamente en la taza
Alternativas más ligeras
Evita añadir azúcar refinada y opta por canela en polvo para potenciar el sabor de forma natural.
Preguntas frecuentes
¿Es saludable beberlo a diario?
Sí, siempre que no se abuse del azúcar añadido. El café y la leche aportan nutrientes esenciales como proteínas y polifenoles.
¿Cuántas calorías tiene?
Depende del tipo de leche; una taza con leche entera tiene unas 75-80 calorías.
¿Puedo usar leche desnatada?
Sí, reducirá el contenido calórico y las grasas saturadas manteniendo el aporte de calcio.