Calorías de batido de fresa
Una porción típica de batido de fresa aporta aproximadamente 225 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 vaso grande (300 g)
Calorías
225kcal
Proteínas
4.5g
Carbohidratos
42g
Grasas
6.6g
Por 100 g
| Calorías | 75 kcal |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 12.5 g |
| Sodio | 35 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Bebida cremosa preparada con fresas frescas, leche o yogur y a veces endulzante. Es una opción nutritiva y saciante.
Beneficios nutricionales
- Rico en antioxidantes de las fresas
- Aporta calcio si se usa base láctea
- Fuente de vitaminas del grupo B
Cómo prepararlo
- 1.Lavar y desinfectar bien las fresas
- 2.Licuar con leche muy fría
- 3.Añadir avena para una textura más espesa
Alternativas más ligeras
Batido de frutos rojos
Mayor variedad de antioxidantes
Zumo de fresa
Sin base láctea, más ligero
Yogur bebible
Contiene probióticos
Consejo saludable
Utiliza yogur griego para aumentar el contenido proteico del batido.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar fresas congeladas?
Sí, le darán una textura tipo 'frappé' deliciosa.
¿Es nutritivo como cena?
Como complemento sí, pero le faltarían proteínas y grasas saludables.
¿Necesita azúcar?
Si las fresas están maduras, el sabor dulce natural suele ser suficiente.
Comparativas populares
Batido de fresa vs Agua con gas
75 kcal vs 0 kcal
Batido de fresa vs Agua de avena casera
75 kcal vs 35 kcal
Batido de fresa vs Agua de coco
75 kcal vs 19 kcal
Batido de fresa vs Agua de jamaica
75 kcal vs 37 kcal
Batido de fresa vs Agua de tamarindo
75 kcal vs 48 kcal
Batido de fresa vs Agua tónica
75 kcal vs 34 kcal