Calorías de café solo (expreso)
Una porción típica de café solo (expreso) aporta aproximadamente 0 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza pequeña (30 g)
Calorías
0kcal
Proteínas
0g
Carbohidratos
0.1g
Grasas
0.1g
Por 100 g
| Calorías | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 0.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una infusión concentrada de granos de café tostados y molidos, conocida por su aroma intenso y bajo aporte calórico. Es la base de la mayoría de las bebidas de café en todo el mundo.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido en antioxidantes polifenoles
- Mejora el estado de alerta y la concentración
- Aumenta el metabolismo basal temporalmente
Cómo prepararlo
- 1.Utilizar granos recién molidos para maximizar el sabor
- 2.Extraer a una presión de 9 bares
- 3.Consumir inmediatamente después de la preparación
Alternativas más ligeras
Té verde
Menos cafeína y liberación más gradual
Café descafeinado
Mismo sabor sin efectos estimulantes
Mate
Energía sostenida y mayor hidratación
Consejo saludable
Evita añadir azúcar o jarabes para mantenerlo como una bebida de cero calorías.
Preguntas frecuentes
¿El café deshidrata?
En cantidades moderadas, el líquido compensa el efecto diurético leve de la cafeína.
¿Afecta la presión arterial?
Puede causar un aumento temporal, pero no suele afectar a largo plazo en personas sanas.
¿Cuántas tazas son seguras?
La mayoría de los adultos sanos pueden consumir hasta 400 mg de cafeína al día.
Comparativas populares
Café solo (expreso) vs Café americano
1 kcal vs 1 kcal
Café solo (expreso) vs Café con leche
1 kcal vs 32 kcal
Café solo (expreso) vs Café descafeinado
1 kcal vs 1 kcal
Café solo (expreso) vs Capuchino
1 kcal vs 38 kcal
Café solo (expreso) vs Infusión de Rooibos
1 kcal vs 0 kcal
Café solo (expreso) vs Leche manchada o Latte
1 kcal vs 42 kcal