Calorías de calabaza de castilla
Una porción típica de calabaza de castilla aporta aproximadamente 26 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza en cubos (100 g)
Calorías
26kcal
Proteínas
1g
Carbohidratos
6.5g
Grasas
0.1g
Por 100 g
| Calorías | 26 kcal |
| Proteínas | 1 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una hortaliza de invierno con pulpa naranja vibrante, apreciada tanto por su sabor como por sus semillas.
Beneficios nutricionales
- Altísima en vitamina A
- Protege la salud del corazón
- Baja en calorías y saciante
Cómo prepararlo
- 1.Hacer crema o sopa espesa
- 2.Hornear con canela para postres
- 3.Tostar las semillas para un snack
Alternativas más ligeras
Camote
Sabor dulce similar
Zanahoria
Mismo aporte de vitamina A
Butternut squash
Textura más cremosa
Consejo saludable
Su alto contenido de potasio ayuda a regular los niveles de presión arterial.
Preguntas frecuentes
¿Las semillas son nutritivas?
Sí, son ricas en zinc y magnesio, excelentes para la salud masculina.
¿Es lo mismo que el calabacín?
No, las calabazas de invierno tienen cáscara dura y se recolectan maduras.
¿Se puede usar la de decoración para comer?
Poder se puede, pero las variedades de 'cocina' tienen mucho más sabor y mejor textura.
Comparativas populares
Calabaza de castilla vs Acelga
26 kcal vs 19 kcal
Calabaza de castilla vs Acelga china
26 kcal vs 13 kcal
Calabaza de castilla vs Aisberg
26 kcal vs 14 kcal
Calabaza de castilla vs Alcachofa
26 kcal vs 47 kcal
Calabaza de castilla vs Alcachofa de Jerusalén (Topinambur)
26 kcal vs 73 kcal
Calabaza de castilla vs Berros
26 kcal vs 11 kcal