Calorías de carambola
Una porción típica de carambola aporta aproximadamente 31 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (100 g)
Calorías
31kcal
Proteínas
1g
Carbohidratos
6.7g
Grasas
0.3g
Por 100 g
| Calorías | 31 kcal |
| Proteínas | 1 g |
| Carbohidratos | 6.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una fruta tropical con forma de estrella al cortarla transversalmente. Su sabor es una mezcla entre piña, uva y manzana, con una textura crujiente.
Beneficios nutricionales
- Muy baja en calorías y azúcares
- Aporta buena dosis de vitamina C
- Contiene quercetina con efectos antiinflamatorios
Cómo prepararlo
- 1.Cortar en rodajas para decorar ensaladas
- 2.Añadir a batidos verdes
- 3.Consumir cruda con un toque de sal y limón
Alternativas más ligeras
Manzana verde
Acidez y textura crocante similar
Piña
Perfil de sabor tropical
Pepino
Frescura y bajo aporte calórico
Consejo saludable
Es una excelente opción para decorar platos saludablemente gracias a su forma única natural.
Preguntas frecuentes
¿Es segura para todos?
No, personas con problemas renales deben evitarla por su contenido en ácido oxálico.
¿Se come la cáscara?
Sí, toda la fruta es comestible y no requiere pelado.
¿Cómo elegir una buena?
Debe estar amarilla con los bordes ligeramente marrones para máximo dulzor.