Calorías de horchata de chufa
Una porción típica de horchata de chufa aporta aproximadamente 140 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 vaso (200 ml)
Calorías
140kcal
Proteínas
1.2g
Carbohidratos
24g
Grasas
4.8g
Por 100 g
| Calorías | 70 kcal |
| Proteínas | 0.6 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Grasas | 2.4 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 10 g |
| Sodio | 10 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Bebida tradicional española elaborada con chufas, agua y azúcar. Es dulce, refrescante y típicamente mediterránea.
Beneficios nutricionales
- Sin lactosa ni gluten de forma natural
- Aporta ácido oleico cardiosaludable
- Alto poder saciante
Cómo prepararlo
- 1.Servir muy fría, 'granizada' si es posible
- 2.Mover bien el envase para mezclar sedimentos
- 3.Acompañar con fartons tradicionales
Alternativas más ligeras
Leche de arroz
Textura ligera y sabor dulce
Leche de soja
Mucho mayor contenido proteico
Leche de avellanas
Sabor a fruto seco muy marcado
Consejo saludable
Busca horchatas artesanales que suelen tener menos aditivos industriales.
Preguntas frecuentes
¿Es apta para diabéticos?
La versión tradicional lleva mucho azúcar; buscar 'sin azúcar'.
¿Qué es una chufa?
Es un pequeño tubérculo con sabor a nuez.
¿Es digestiva?
Sí, es conocida por ser ligera para el estómago.
Comparativas populares
Horchata de chufa vs Agua con gas
70 kcal vs 0 kcal
Horchata de chufa vs Agua de avena casera
70 kcal vs 35 kcal
Horchata de chufa vs Agua de coco
70 kcal vs 19 kcal
Horchata de chufa vs Agua de jamaica
70 kcal vs 37 kcal
Horchata de chufa vs Agua de tamarindo
70 kcal vs 48 kcal
Horchata de chufa vs Agua tónica
70 kcal vs 34 kcal