Calorías de jugo de arándanos
Una porción típica de jugo de arándanos aporta aproximadamente 110 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza (240 g)
Calorías
110kcal
Proteínas
1g
Carbohidratos
29.3g
Grasas
0.2g
Por 100 g
| Calorías | 46 kcal |
| Proteínas | 0.4 g |
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 12.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Bebida obtenida de los arándanos rojos. Es famosa por su sabor intensamente ácido y sus propiedades medicinales.
Beneficios nutricionales
- Previene infecciones urinarias (cistitis)
- Altísimo poder antioxidante
- Salud cardiovascular mejorada
Cómo prepararlo
- 1.Mezclar con agua para reducir la acidez fuerte
- 2.Combinar con jugo de manzana para endulzar naturalmente
- 3.Servir en cócteles tipo Cosmopolitan sin alcohol
Alternativas más ligeras
Jugo de granada
Antioxidantes similares pero más dulce
Agua de jamaica
Propiedades diuréticas comparables
Té de frutos rojos
Sin azúcar y con aroma similar
Consejo saludable
Busca versiones con etiqueta '100% jugo' y evita los que digan 'cóctel de arándano'.
Preguntas frecuentes
¿Funciona contra la cistitis?
Ayuda a prevenirla impidiendo que las bacterias se peguen a las paredes de la vejiga.
¿Suele tener azúcar añadido?
Sí, debido a su acidez extrema, la mayoría de marcas comerciales añaden mucho azúcar.
¿Se puede beber puro?
El jugo 100% puro es muy fuerte; la mayoría prefiere diluirlo.
Comparativas populares
Jugo de arándanos vs Agua con gas
46 kcal vs 0 kcal
Jugo de arándanos vs Agua de avena casera
46 kcal vs 35 kcal
Jugo de arándanos vs Agua de coco
46 kcal vs 19 kcal
Jugo de arándanos vs Agua de jamaica
46 kcal vs 37 kcal
Jugo de arándanos vs Agua de tamarindo
46 kcal vs 48 kcal
Jugo de arándanos vs Agua tónica
46 kcal vs 34 kcal