Calorías de jugo de granada
Una porción típica de jugo de granada aporta aproximadamente 108 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 vaso (200 ml)
Calorías
108kcal
Proteínas
0.4g
Carbohidratos
26.2g
Grasas
0.6g
Por 100 g
| Calorías | 54 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 12.6 g |
| Sodio | 9 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Zumo obtenido al exprimir las semillas carnosas de la granada. Es conocido por su color carmesí y sabor intenso.
Beneficios nutricionales
- Potentísimo contenido en polifenoles
- Apoya la salud del sistema circulatorio
- Ayuda a reducir la inflamación
Cómo prepararlo
- 1.Exprimir granadas frescas para evitar oxidación
- 2.Diluir con un poco de agua si es muy fuerte
- 3.Usar en coctelería sin alcohol
Alternativas más ligeras
Jugo de arándanos
Beneficios similares para tracto urinario
Vino tinto (sin alcohol)
Preserva resveratrol sin los efectos del alcohol
Zumo de uva negra
Sabor similar y también antioxidante
Consejo saludable
Consume jugo 100% fruta para maximizar la ingesta de antioxidantes.
Preguntas frecuentes
¿Mancha la ropa?
Sí, tiene una pigmentación muy fuerte difícil de quitar.
¿Es mejor que comer la fruta?
La fruta entera aporta fibra que el zumo pierde.
¿Interfiere con medicamentos?
Puede afectar a fármacos para la presión; consulta al médico.
Comparativas populares
Jugo de granada vs Agua con gas
54 kcal vs 0 kcal
Jugo de granada vs Agua de avena casera
54 kcal vs 35 kcal
Jugo de granada vs Agua de coco
54 kcal vs 19 kcal
Jugo de granada vs Agua de jamaica
54 kcal vs 37 kcal
Jugo de granada vs Agua de tamarindo
54 kcal vs 48 kcal
Jugo de granada vs Agua tónica
54 kcal vs 34 kcal