Calorías de leche manchada o latte
Una porción típica de leche manchada o latte aporta aproximadamente 147 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza grande (350 g)
Calorías
147kcal
Proteínas
8.8g
Carbohidratos
13.3g
Grasas
6.6g
Por 100 g
| Calorías | 42 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 3.8 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Sodio | 35 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una bebida compuesta por una parte de café expreso y tres partes de leche vaporizada, coronada con una fina capa de espuma. Es cremosa y suave.
Beneficios nutricionales
- Proporciona calcio de la leche
- Aporte de proteínas de alto valor biológico
- Menos ácido para el estómago que el café solo
Cómo prepararlo
- 1.Texturizar la leche para crear microespuma
- 2.Verter la leche suavemente sobre el expreso
- 3.No calentar la leche a más de 70°C para no quemar los azúcares
Alternativas más ligeras
Cortado
Menos cantidad de leche y calorías
Latte de soja
Alternativa vegetal sin lactosa
Cappuccino
Más espuma y menos leche líquida
Consejo saludable
Pide leche desnatada o de almendras para reducir significativamente la ingesta calórica.
Preguntas frecuentes
¿Es muy calórico?
Depende de la leche utilizada y si se añade azúcar. Una versión con leche entera tiene calorías moderadas.
¿Puedo usar leches vegetales?
Sí, la avena y la soja son las que mejor vaporizan para esta bebida.
¿Qué diferencia hay con un capuchino?
El latte tiene mucho más volumen de leche líquida y menos espuma.
Comparativas populares
Leche manchada o Latte vs Café americano
42 kcal vs 1 kcal
Leche manchada o Latte vs Café con leche
42 kcal vs 32 kcal
Leche manchada o Latte vs Café descafeinado
42 kcal vs 1 kcal
Leche manchada o Latte vs Café solo (expreso)
42 kcal vs 1 kcal
Leche manchada o Latte vs Capuchino
42 kcal vs 38 kcal
Leche manchada o Latte vs Infusión de Rooibos
42 kcal vs 0 kcal