Calorías de lomo de pavo curado
Una porción típica de lomo de pavo curado aporta aproximadamente 42 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 4 lonchas finas (30 g)
Calorías
42kcal
Proteínas
7.2g
Carbohidratos
0.3g
Grasas
1.3g
Por 100 g
| Calorías | 140 kcal |
| Proteínas | 24 g |
| Carbohidratos | 1 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 1350 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pieza entera de pechuga o lomo de pavo, adobada y curada de forma similar al lomo embuchado. Es una de las opciones más magras dentro de los embutidos.
Beneficios nutricionales
- Contenido calórico muy bajo
- Proteína pura con mínima grasa
- Fácil de digerir
Cómo prepararlo
- 1.Servir con un chorrito de aceite de oliva virgen
- 2.Acompañar con tomates frescos deshidratados
- 3.Usar en ensaladas gourmet
Alternativas más ligeras
Lomo embuchado
Más sabroso pero con algo más de grasa
Bresaola
Similar perfil nutricional (ternera)
Pechuga de pavo cocida
Menos sodio al no ser curada
Consejo saludable
Es la alternativa perfecta al jamón serrano para quienes buscan reducir la grasa al máximo.
Preguntas frecuentes
¿Es apto para fitness?
Es excelente para ganar masa muscular sin añadir grasas innecesarias a la dieta.
¿Qué sabor tiene?
Es suave, con notas de pimentón y ajo dependiendo del adobo utilizado.
¿Tiene mucha sal?
Como todo curado, el sodio es alto; consúmalo con moderación.
Comparativas populares
Lomo de pavo curado vs Andouille
140 kcal vs 320 kcal
Lomo de pavo curado vs Boudin (Morcilla francesa)
140 kcal vs 310 kcal
Lomo de pavo curado vs Breasola de ternera
140 kcal vs 175 kcal
Lomo de pavo curado vs Butifarra blanca
140 kcal vs 290 kcal
Lomo de pavo curado vs Cecina de León
140 kcal vs 250 kcal
Lomo de pavo curado vs Chistorra
140 kcal vs 480 kcal