Calorías de lulo
Una porción típica de lulo aporta aproximadamente 38 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 fruta mediana (150 g)
Calorías
38kcal
Proteínas
0.6g
Carbohidratos
9g
Grasas
0.2g
Por 100 g
| Calorías | 25 kcal |
| Proteínas | 0.4 g |
| Carbohidratos | 6 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Fruta cítrica de los Andes con piel naranja vellosa y un interior verde dividido en cuatro compartimentos llenos de jugo ácido.
Beneficios nutricionales
- Gran fuente de vitamina C y hierro.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- Propiedades diuréticas potentes.
Cómo prepararlo
- 1.Hacer jugo batiendo la pulpa con agua y azúcar/edulcorante.
- 2.Utilizar en salsas agridulces para carnes blancas.
- 3.No se come la piel debido a sus vellosidades.
Alternativas más ligeras
Maracuyá
Sabor ácido y refrescante muy similar.
Limón
Aporta un nivel similar de acidez en jugos.
Tomatillo
Aspecto interno verde parecido pero menos dulce.
Consejo saludable
Es ideal para acompañar comidas pesadas por su capacidad para facilitar la digestión.
Preguntas frecuentes
¿Qué sabor tiene?
Es una mezcla compleja entre piña, limón y ruibarbo, muy refrescante.
¿Por qué se le llama Naranjilla?
Porque se parece a una naranja pequeña externamente, aunque su interior es verde.
¿Cómo se prepara la 'Lulada'?
Es una bebida colombiana donde el lulo se macera con la mano en vez de licuarse.