Calorías de pomelo blanco
Una porción típica de pomelo blanco aporta aproximadamente 66 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1/2 unidad (200 g)
Calorías
66kcal
Proteínas
1.4g
Carbohidratos
16.8g
Grasas
0.2g
Por 100 g
| Calorías | 33 kcal |
| Proteínas | 0.7 g |
| Carbohidratos | 8.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 7 g |
| Sodio | 0 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Variedad de pomelo menos dulce que el rosado, con una pulpa amarillo pálido y un sabor amargo característico mucho más marcado.
Beneficios nutricionales
- Bajísimo índice glucémico
- Altamente hidratante
- Promueve la salud del hígado
Cómo prepararlo
- 1.Cortar al medio y comer con cuchara dentada
- 2.Exprimir para jugo matutino
- 3.Agregar gajos limpios a ensaladas verdes
Alternativas más ligeras
Limón
Similar nivel de acidez
Pomelo rosado
Más dulce y con licopeno
Naranja
Cítrico más dulce y menos amargo
Consejo saludable
Ideal para consumir en ayunas si se busca un efecto activador del metabolismo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es tan amargo?
Debido a la naringina, un flavonoide con grandes propiedades saludables.
¿Interfiere con medicamentos?
Sí, puede afectar el metabolismo de ciertos fármacos; consulte a su médico.
¿Es mejor que el rosado?
No son mejores, tienen diferentes perfiles de fitonutrientes.