Calorías de postre vigilante
Una porción típica de postre vigilante aporta aproximadamente 260 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 porción (100 g)
Calorías
260kcal
Proteínas
12g
Carbohidratos
30g
Grasas
10.5g
Por 100 g
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 25 g |
| Sodio | 450 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Un postre simple y tradicional que consiste en una rebanada de queso (generalmente fresco o Mar del Plata) y una de dulce de membrillo o batata.
Beneficios nutricionales
- Alto aporte de calcio
- Energía rápida por el dulce
- Libre de harinas
Cómo prepararlo
- 1.Cortar rebanadas del mismo grosor para un equilibrio de sabor
- 2.Servir el queso frío y el dulce a temperatura ambiente
- 3.Se puede acompañar con nueces para sumar grasas saludables
Alternativas más ligeras
Queso magro con dulce diet
Versión apta para diabéticos y baja en grasa
Con dulce de calabaza
Menos azúcar que el de membrillo
Solo el queso
Elimina el consumo de azúcar simple
Consejo saludable
Elija quesos blancos frescos para reducir la ingesta de sodio y colesterol.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se llama así?
Se dice que era el postre favorito de los policías (vigilantes) por ser rápido y fácil de comer.
¿Membrillo o batata?
Es la gran discusión argentina; ambos son tradicionales y dependen del gusto personal.
¿Es saludable?
Es una opción mejor que tortas industriales, pero moderar por el azúcar.
Comparativas populares
Postre vigilante vs Alfajor de maicena
260 kcal vs 380 kcal
Postre vigilante vs Asado de tira
260 kcal vs 250 kcal
Postre vigilante vs Bondiola al horno
260 kcal vs 220 kcal
Postre vigilante vs Budín de pan
260 kcal vs 190 kcal
Postre vigilante vs Canelones de verdura
260 kcal vs 155 kcal
Postre vigilante vs Chimichurri
260 kcal vs 450 kcal