Calorías de quesadilla de queso
Una porción típica de quesadilla de queso aporta aproximadamente 576 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (180 g)
Calorías
576kcal
Proteínas
26.1g
Carbohidratos
47.3g
Grasas
32.8g
Por 100 g
| Calorías | 320 kcal |
| Proteínas | 14.5 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Grasas | 18.2 g |
| Grasas saturadas | 9.5 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 1.1 g |
| Sodio | 650 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una tortilla de harina o maíz rellena de queso derretido y doblada por la mitad. Es un plato básico pero satisfactorio de la cocina rápida mexicana.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido de calcio para los huesos
- Buena fuente de proteínas completas
- Fácil y rápida digestión
Cómo prepararlo
- 1.Usar una plancha bien caliente sin exceso de aceite
- 2.Combinar quesos como Monterey Jack y Oaxaca
- 3.Cocinar hasta que la tortilla esté dorada
Alternativas más ligeras
Quesadilla de tortilla de trigo integral
Aporta más fibra y saciedad
Taco de queso fresco
Menos grasa saturada que el queso fundido
Quesadilla con espinacas
Añade micronutrientes sin muchas calorías
Consejo saludable
Añade pico de gallo para integrar verduras frescas y vitamina C a tu plato.
Preguntas frecuentes
¿Qué queso es mejor para la quesadilla?
Cualquier queso que se funda bien, como el mozzarella, gouda o manchego.
¿Se puede hacer sin aceite?
Sí, en una sartén antiadherente el queso se derrite perfectamente solo con el calor.
¿Es apta para celíacos?
Solo si se utiliza una tortilla de maíz 100% puro certificada sin gluten.
Comparativas populares
Quesadilla de queso vs Alitas de pollo Búfalo
320 kcal vs 288 kcal
Quesadilla de queso vs Aros de calamar fritos
320 kcal vs 175 kcal
Quesadilla de queso vs Aros de cebolla
320 kcal vs 411 kcal
Quesadilla de queso vs Aros de cebolla rellenos de queso
320 kcal vs 310 kcal
Quesadilla de queso vs Batido de vainilla
320 kcal vs 112 kcal
Quesadilla de queso vs Burrito de pollo
320 kcal vs 200 kcal
Otros alimentos populares
Alitas de pollo Búfalo
288 kcal / 100 g
Aros de calamar fritos
175 kcal / 100 g
Aros de cebolla
411 kcal / 100 g
Aros de cebolla rellenos de queso
310 kcal / 100 g
Batido de vainilla
112 kcal / 100 g
Burrito de pollo
200 kcal / 100 g
Camarones al ajillo
120 kcal / 100 g
Costillas de cerdo en salsa barbacoa
310 kcal / 100 g