Calorías de queso feta con pepino
Una porción típica de queso feta con pepino aporta aproximadamente 114 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 plato pequeño (120 g)
Calorías
114kcal
Proteínas
6g
Carbohidratos
3.6g
Grasas
8.4g
Por 100 g
| Calorías | 95 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 3 g |
| Grasas | 7 g |
| Grasas saturadas | 4.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 2 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Rodajas frescas de pepino coronadas con cubos de queso feta salado. Es un snack de estilo mediterráneo refrescante e hidratante.
Beneficios nutricionales
- Muy bajo en calorías y alto en agua
- El feta aporta calcio y probióticos
- Bajo índice glucémico
Cómo prepararlo
- 1.Corta el pepino en rodajas gruesas para que sirvan de base
- 2.Aliña con orégano seco y una gota de aceite de oliva
- 3.Usa feta auténtico de oveja y cabra para mejor sabor
Alternativas más ligeras
Pepino con limón y sal
Opción sin lácteos y más ligera
Tomates cherry con feta
Más licopeno y sabor dulce-salado
Queso cottage
Más proteína y menos grasa saturada
Consejo saludable
Lava bien el pepino y consúmelo con cáscara para aprovechar toda la fibra.
Preguntas frecuentes
¿El feta es muy salado?
Sí, por eso se debe combinar con vegetales neutros como el pepino.
¿Puedo guardarlo preparado?
Es mejor comerlo al momento, ya que el pepino suelta agua rápidamente.
¿Es bueno para perder peso?
Es una excelente opción por su bajo aporte calórico y volumen saciante.
Comparativas populares
Queso feta con pepino vs Aceitunas verdes
95 kcal vs 145 kcal
Queso feta con pepino vs Algas nori tostadas
95 kcal vs 300 kcal
Queso feta con pepino vs Almendras tostadas
95 kcal vs 598 kcal
Queso feta con pepino vs Avena nocturna con chía
95 kcal vs 115 kcal
Queso feta con pepino vs Barras de sésamo (Ajonjolí)
95 kcal vs 520 kcal
Queso feta con pepino vs Bastones de zanahoria con tahini
95 kcal vs 130 kcal
Otros alimentos populares
Aceitunas verdes
145 kcal / 100 g
Algas nori tostadas
300 kcal / 100 g
Almendras tostadas
598 kcal / 100 g
Avena nocturna con chía
115 kcal / 100 g
Barras de sésamo (Ajonjolí)
520 kcal / 100 g
Bastones de zanahoria con tahini
130 kcal / 100 g
Cecina o Beef jerky
410 kcal / 100 g
Chips de col rizada (Kale)
490 kcal / 100 g