Calorías de almendras tostadas
Una porción típica de almendras tostadas aporta aproximadamente 167 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 puñado (28 g)
Calorías
167kcal
Proteínas
5.9g
Carbohidratos
6g
Grasas
14.7g
Por 100 g
| Calorías | 598 kcal |
| Proteínas | 21 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Grasas | 52.5 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Fibra | 10.9 g |
| Azúcares | 4.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Fruto seco denso en nutrientes con una textura crujiente y sabor terroso. Son ideales para un snack rápido y energético que ayuda a controlar el apetito.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido en vitamina E antioxidante
- Excelente fuente de magnesio
- Grasas monoinsaturadas saludables para el corazón
Cómo prepararlo
- 1.Tostar ligeramente en sartén sin aceite
- 2.Agregar a mezclas de frutos secos
- 3.Picar para usar como topping en yogur
Alternativas más ligeras
Nueces
Más omega-3
Pistachos
Menos calorías por porción
Semillas de calabaza
Más hierro vegetal
Consejo saludable
Elige versiones sin sal añadida para mantener la presión arterial bajo control.
Preguntas frecuentes
¿Son buenas para perder peso?
Sí, su contenido de fibra y proteína promueve la saciedad, ayudando a comer menos durante el día si se consumen con moderación.
¿Es mejor comerlas con piel?
Sí, la piel marrón contiene la mayor parte de los antioxidantes flavonoides de la almendra.
¿Contienen gluten?
Naturalmente no contienen gluten, lo que las hace seguras para celíacos.
Comparativas populares
Almendras tostadas vs Aceitunas verdes
598 kcal vs 145 kcal
Almendras tostadas vs Algas nori tostadas
598 kcal vs 300 kcal
Almendras tostadas vs Avena nocturna con chía
598 kcal vs 115 kcal
Almendras tostadas vs Barras de sésamo (Ajonjolí)
598 kcal vs 520 kcal
Almendras tostadas vs Bastones de zanahoria con tahini
598 kcal vs 130 kcal
Almendras tostadas vs Cecina o Beef jerky
598 kcal vs 410 kcal
Otros alimentos populares
Aceitunas verdes
145 kcal / 100 g
Algas nori tostadas
300 kcal / 100 g
Avena nocturna con chía
115 kcal / 100 g
Barras de sésamo (Ajonjolí)
520 kcal / 100 g
Bastones de zanahoria con tahini
130 kcal / 100 g
Cecina o Beef jerky
410 kcal / 100 g
Chips de col rizada (Kale)
490 kcal / 100 g
Chips de manzana
350 kcal / 100 g