Calorías de arroz a la cubana
Una porción típica de arroz a la cubana aporta aproximadamente 388 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 plato completo (250 g)
Calorías
388kcal
Proteínas
11.3g
Carbohidratos
60.5g
Grasas
12g
Por 100 g
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 3.2 g |
| Sodio | 285 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Combinación popular de arroz blanco, huevo frito, plátano frito y salsa de tomate casera.
Beneficios nutricionales
- Proteína de alta calidad del huevo
- Energía duradera para el día
- Aporte de potasio por el plátano
Cómo prepararlo
- 1.Hacer el arroz con un poco de ajo para más sabor
- 2.El plátano debe estar maduro para el contraste dulce
- 3.Dejar la yema del huevo líquida
Alternativas más ligeras
Arroz con huevo poché
Evita el exceso de aceite de la fritura
Arroz con plátano asado
Menos grasas que el frito
Arroz integral a la cubana
Mayor contenido de fibra
Consejo saludable
Cocina el huevo a la plancha con poco aceite para reducir las calorías totales del plato.
Preguntas frecuentes
¿Es un plato equilibrado?
Es energético, pero se recomienda acompañar con una ensalada para añadir fibra.
¿Puedo usar tomate de bote?
Sí, pero asegúrate de que no tenga azúcares añadidos en exceso.
¿Qué tipo de plátano usar?
Se suele usar plátano de Canarias o plátano macho maduro.
Comparativas populares
Arroz a la cubana vs Arroz basmati cocido
155 kcal vs 121 kcal
Arroz a la cubana vs Arroz blanco cocido
155 kcal vs 130 kcal
Arroz a la cubana vs Arroz con champiñones y espárragos
155 kcal vs 128 kcal
Arroz a la cubana vs Arroz con cúrcuma y pollo
155 kcal vs 148 kcal
Arroz a la cubana vs Arroz con leche casero
155 kcal vs 118 kcal
Arroz a la cubana vs Arroz frito con verduras
155 kcal vs 163 kcal
Otros alimentos populares
Arroz basmati cocido
121 kcal / 100 g
Arroz blanco cocido
130 kcal / 100 g
Arroz con champiñones y espárragos
128 kcal / 100 g
Arroz con cúrcuma y pollo
148 kcal / 100 g
Arroz con leche casero
118 kcal / 100 g
Arroz frito con verduras
163 kcal / 100 g
Arroz integral cocido
111 kcal / 100 g
Bibimbap (Arroz coreano)
142 kcal / 100 g