Calorías de brevas con arequipe
Una porción típica de brevas con arequipe aporta aproximadamente 186 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 breva con dulce (60 g)
Calorías
186kcal
Proteínas
1.5g
Carbohidratos
37.2g
Grasas
3.5g
Por 100 g
| Calorías | 310 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 62 g |
| Grasas | 5.8 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 54 g |
| Sodio | 95 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Postre tradicional de brevas (higos) en almíbar rellenas de arequipe y a veces acompañadas de queso.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido de calcio del queso y leche
- Fibra natural de los higos
- Fuente rápida de glucosa
Cómo prepararlo
- 1.Cocine las brevas con panela y canela para un sabor rústico
- 2.Haga un corte en cruz para rellenar fácilmente
- 3.Sirva con una tajada de queso fresco para balancear el dulce
Alternativas más ligeras
Brevas solas
Menos azúcar y grasa
Higos frescos
Versión natural sin azúcar añadida
Queso con guayaba
Menos denso calóricamente
Consejo saludable
Consúmalo como un gusto ocasional debido a su altísimo contenido de azúcar.
Preguntas frecuentes
¿Es un postre navideño?
Se consume todo el año, pero es muy popular en diciembre.
¿Qué es el arequipe?
Es la versión colombiana del dulce de leche.
¿Es muy dulce?
Sí, es uno de los postres más dulces de la gastronomía nacional.
Comparativas populares
Brevas con arequipe vs Aborrajado valluno
310 kcal vs 265 kcal
Brevas con arequipe vs Aguapanela con queso
310 kcal vs 85 kcal
Brevas con arequipe vs Ajiaco santafereño
310 kcal vs 110 kcal
Brevas con arequipe vs Arepa de choclo
310 kcal vs 220 kcal
Brevas con arequipe vs Arepa de maíz peto
310 kcal vs 160 kcal
Brevas con arequipe vs Arroz atollado
310 kcal vs 160 kcal