Calorías de crema de cacahuete natural
Una porción típica de crema de cacahuete natural aporta aproximadamente 188 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 2 cucharadas (32 g)
Calorías
188kcal
Proteínas
8g
Carbohidratos
6.4g
Grasas
16g
Por 100 g
| Calorías | 588 kcal |
| Proteínas | 25 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Grasas | 50 g |
| Grasas saturadas | 10 g |
| Fibra | 8 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 17 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pasta hecha únicamente de cacahuetes tostados, sin azúcares añadidos ni aceites hidrogenados.
Beneficios nutricionales
- Alta en proteínas y fibra
- Aporta grasas monoinsaturadas saludables
- Proporciona energía duradera
Cómo prepararlo
- 1.Untar en rebanadas de plátano
- 2.Mezclar en el porridge de avena
- 3.Base para salsas satay picantes
Alternativas más ligeras
Mantequilla de almendras
Más vitamina E y calcio
Crema de cacahuete en polvo
90% menos grasa
Cacahuetes naturales
Controlas mejor el procesamiento
Consejo saludable
Busca siempre etiquetas que como único ingrediente tengan '100% cacahuetes'.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es mejor la natural?
Porque no contiene grasas trans ni azúcares que dañan la salud metabólica.
¿Cómo se mezcla el aceite?
Guarda el bote boca abajo y, al abrirlo, remueve con cuidado.
¿Es apta para perder peso?
Sí, es muy saciante, pero hay que vigilar las raciones por sus calorías.
Comparativas populares
Crema de cacahuete natural vs Aceite de aguacate
588 kcal vs 884 kcal
Crema de cacahuete natural vs Aceite de coco virgen
588 kcal vs 862 kcal
Crema de cacahuete natural vs Aceite de girasol alto oleico
588 kcal vs 884 kcal
Crema de cacahuete natural vs Aceite de nuez
588 kcal vs 884 kcal
Crema de cacahuete natural vs Aceite de oliva virgen extra
588 kcal vs 884 kcal
Crema de cacahuete natural vs Aceite de sésamo tostado
588 kcal vs 884 kcal