Calorías de aceite de coco virgen
Una porción típica de aceite de coco virgen aporta aproximadamente 121 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 cucharada (14 g)
Calorías
121kcal
Proteínas
0g
Carbohidratos
0g
Grasas
14g
Por 100 g
| Calorías | 862 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Grasas saturadas | 82.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Grasa saturada de origen vegetal extraída de la pulpa del coco, sólida a temperatura ambiente menor de 24°C.
Beneficios nutricionales
- Rico en triglicéridos de cadena media (MCT)
- Efecto antimicrobiano gracias al ácido láurico
- Fuente de energía rápida para el organismo
Cómo prepararlo
- 1.Ideal para repostería vegana como sustituto de mantequilla
- 2.Añadir al café para un estilo 'bulletproof'
- 3.Perfecto para saltear comida asiática
Alternativas más ligeras
Mantequilla de cacao
Otra grasa sólida con aroma distinto
Aceite de oliva
Mejor perfil lipídico para el corazón
Manteca de cerdo
Similar consistencia para freír
Consejo saludable
Úsalo con moderación en la dieta y priorízalo como cosmético natural.
Preguntas frecuentes
¿Es bueno para el colesterol?
Es controvertido; aunque sube el HDL, su alto contenido graso saturado puede subir el LDL.
¿Para qué sirve en la piel?
Es un excelente hidratante natural y protector capilar.
¿Pierde propiedades al calentarse?
Es muy estable al calor, lo que lo hace seguro para cocinar regularmente.
Comparativas populares
Aceite de coco virgen vs Aceite de aguacate
862 kcal vs 884 kcal
Aceite de coco virgen vs Aceite de girasol alto oleico
862 kcal vs 884 kcal
Aceite de coco virgen vs Aceite de nuez
862 kcal vs 884 kcal
Aceite de coco virgen vs Aceite de oliva virgen extra
862 kcal vs 884 kcal
Aceite de coco virgen vs Aceite de sésamo tostado
862 kcal vs 884 kcal
Aceite de coco virgen vs Aceitunas negras
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