Calorías de croissant de mantequilla
Una porción típica de croissant de mantequilla aporta aproximadamente 244 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (60 g)
Calorías
244kcal
Proteínas
4.8g
Carbohidratos
27g
Grasas
12.6g
Por 100 g
| Calorías | 406 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 45 g |
| Grasas | 21 g |
| Grasas saturadas | 12 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Azúcares | 11 g |
| Sodio | 467 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una pieza de bollería de origen austriaco y popularizada en Francia, elaborada con una masa de hojaldre fermentada y mucha mantequilla. Su estructura se caracteriza por capas finas y crujientes.
Beneficios nutricionales
- Aporte energético inmediato
- Sabor y textura placentera
- Contiene vitamina A proveniente de la mantequilla
Cómo prepararlo
- 1.Calentar unos segundos en el horno para resaltar el aroma de mantequilla
- 2.Rellenar con ingredientes dulces o salados
- 3.Consumir preferiblemente recién horneado
Alternativas más ligeras
Tostada de pan integral
Mucha menos grasa saturada y más fibra
Croissant integral
Aporta más fibra aunque la grasa sea similar
Pan de cereales
Opción más saciante para el desayuno
Consejo saludable
Consúmelo como un capricho ocasional y combínalo con una fuente de proteína magra para equilibrar el azúcar en sangre.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene uno?
Un croissant mediano de 60g tiene aproximadamente 240-250 kcal.
¿Puedo comerlo a diario?
Se recomienda un consumo ocasional debido a su alto contenido en grasas saturadas.
¿Por qué es tan crujiente?
Por el proceso de laminado donde se intercalan capas de masa y mantequilla fría.
Comparativas populares
Croissant de mantequilla vs Bagel
406 kcal vs 257 kcal
Croissant de mantequilla vs Bica
406 kcal vs 395 kcal
Croissant de mantequilla vs Bollito de leche
406 kcal vs 320 kcal
Croissant de mantequilla vs Brezel
406 kcal vs 380 kcal
Croissant de mantequilla vs Brezo de canela
406 kcal vs 378 kcal
Croissant de mantequilla vs Brioche
406 kcal vs 347 kcal