Calorías de granos de cacao garrapiñados
Una porción típica de granos de cacao garrapiñados aporta aproximadamente 102 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 puñado pequeño (20 g)
Calorías
102kcal
Proteínas
1.8g
Carbohidratos
8.4g
Grasas
6.8g
Por 100 g
| Calorías | 510 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Grasas | 34 g |
| Grasas saturadas | 20 g |
| Fibra | 11 g |
| Azúcares | 28 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Granos de cacao tostados enteros recubiertos con una fina capa de chocolate oscuro. Ofrecen un contraste crujiente único entre el amargor del grano y el dulzor de la cobertura.
Beneficios nutricionales
- Muy alto contenido en fibra dietética natural
- Excelente fuente de magnesio y hierro
- Proporciona teobromina para un impulso de energía sostenido
Cómo prepararlo
- 1.Consumir directamente como un snack energético
- 2.Picar groseramente para decorar helados o yogures
- 3.Añadir a mezclas de frutos secos (trail mix)
Alternativas más ligeras
Nibs de cacao
Mucho más bajos en azúcar al no tener la cobertura.
Almendras cubiertas de chocolate
Perfil de sabor similar con grasas monoinsaturadas.
Café en grano cubierto de chocolate
Efecto estimulante más potente para quienes buscan energía.
Consejo saludable
Es una de las mejores formas de disfrutar el chocolate real gracias a su alto aporte de fibra.
Preguntas frecuentes
¿Se come el grano entero?
Sí, el grano está tostado y es perfectamente comestible y crujiente.
¿Tienen mucha cafeína?
Contienen teobromina y algo de cafeína, por lo que dan energía sin picos bruscos.
¿Son amargos?
El centro es amargo, pero se equilibra con la capa exterior de chocolate dulce.
Comparativas populares
Granos de cacao garrapiñados vs Cacao en polvo sin azúcar
510 kcal vs 228 kcal
Granos de cacao garrapiñados vs Chocolate aireado
510 kcal vs 525 kcal
Granos de cacao garrapiñados vs Chocolate blanco
510 kcal vs 539 kcal
Granos de cacao garrapiñados vs Chocolate con almendras
510 kcal vs 529 kcal
Granos de cacao garrapiñados vs Chocolate con arroz inflado
510 kcal vs 518 kcal
Granos de cacao garrapiñados vs Chocolate con avellanas
510 kcal vs 556 kcal
Otros alimentos populares
Cacao en polvo sin azúcar
228 kcal / 100 g
Chocolate aireado
525 kcal / 100 g
Chocolate blanco
539 kcal / 100 g
Chocolate con almendras
529 kcal / 100 g
Chocolate con arroz inflado
518 kcal / 100 g
Chocolate con avellanas
556 kcal / 100 g
Chocolate con caramelo
505 kcal / 100 g
Chocolate con menta
480 kcal / 100 g