Calorías de muffin de arándanos
Una porción típica de muffin de arándanos aporta aproximadamente 320 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 muffin (85 g)
Calorías
320kcal
Proteínas
3.8g
Carbohidratos
43.4g
Grasas
15.3g
Por 100 g
| Calorías | 377 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 51 g |
| Grasas | 18 g |
| Grasas saturadas | 4.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 28 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Producto de bollería tipo bizcocho individual, cargado de arándanos. Aunque contiene fruta, suele llevar niveles altos de azúcar y grasas refinadas.
Beneficios nutricionales
- Aporte de antioxidantes de los arándanos
- Energía rápida para actividades físicas intensas
- Fácil de transportar
Cómo prepararlo
- 1.Servir a temperatura ambiente
- 2.Calentar unos segundos para que los arándanos suelten jugo
- 3.Acompanar con un café o té sin azúcar
Alternativas más ligeras
Magdalena casera
Permite controlar la calidad del aceite y el azúcar
Yogur con arándanos frescos
Mucho menos calórico y más proteico
Muffin de avena integral
Aporta fibra y menos azúcares simples
Consejo saludable
Busca opciones hechas con aceite de oliva y harinas integrales para una versión más equilibrada.
Preguntas frecuentes
¿Es un desayuno saludable?
Generalmente no, es más bien un postre por su alto contenido en azúcar.
¿Puedo guardarlos?
Sí, aguantan bien 3 días en un recipiente hermético.
¿Son mejores los de panadería?
Suelen ser más grandes y calóricos que los industriales.
Comparativas populares
Muffin de arándanos vs Bagel
377 kcal vs 257 kcal
Muffin de arándanos vs Bica
377 kcal vs 395 kcal
Muffin de arándanos vs Bollito de leche
377 kcal vs 320 kcal
Muffin de arándanos vs Brezel
377 kcal vs 380 kcal
Muffin de arándanos vs Brezo de canela
377 kcal vs 378 kcal
Muffin de arándanos vs Brioche
377 kcal vs 347 kcal