Calorías de nopales asados con queso
Una porción típica de nopales asados con queso aporta aproximadamente 171 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 2 nopales grandes (180 g)
Calorías
171kcal
Proteínas
12.2g
Carbohidratos
9.7g
Grasas
10.4g
Por 100 g
| Calorías | 95 kcal |
| Proteínas | 6.8 g |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Grasas | 5.8 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 280 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Hojas de nopal asadas a la plancha hasta estar tiernas, cubiertas con una rebanada de queso fundido.
Beneficios nutricionales
- Altísimo contenido en fibra soluble
- Ayuda a regular los niveles de glucosa
- Bajo en calorías y muy saciante
Cómo prepararlo
- 1.Lavar y retirar las espinas del nopal
- 2.Asar en un comal caliente sin aceite
- 3.Añadir el queso cuando el nopal cambie de color
Alternativas más ligeras
Ensalada de nopales
Aún menos grasa al no llevar queso fundido
Huarache de nopal
Usa el nopal como base en lugar de masa
Nopales con huevo
Desayuno proteico y balanceado
Consejo saludable
Usa queso panela asado en lugar de quesos grasosos para una versión ultra ligera.
Preguntas frecuentes
¿Cómo quitar la baba del nopal?
Al asarlos a fuego medio-alto la mayor parte de la baba se evapora naturalmente.
¿Qué queso es el mejor para asar?
Queso panela para una versión ligera o queso Oaxaca para que funda.
¿Es bueno para la diabetes?
Sí, su fibra ayuda a controlar la absorción de azúcares en la sangre.
Comparativas populares
Nopales asados con queso vs Aguacate relleno de atún
95 kcal vs 165 kcal
Nopales asados con queso vs Aguacate relleno de camarón
95 kcal vs 160 kcal
Nopales asados con queso vs Aguachile
95 kcal vs 85 kcal
Nopales asados con queso vs Aporreadillo
95 kcal vs 190 kcal
Nopales asados con queso vs Birria de res
95 kcal vs 204 kcal
Nopales asados con queso vs Caldo de piedra
95 kcal vs 72 kcal