Calorías de palitos de apio con mantequilla de maní
Una porción típica de palitos de apio con mantequilla de maní aporta aproximadamente 185 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 3 palitos grandes (100 g)
Calorías
185kcal
Proteínas
7g
Carbohidratos
6.5g
Grasas
15g
Por 100 g
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Grasas | 15 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Sodio | 140 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Un snack crujiente y satisfactorio que equilibra la hidratación del apio con la densidad nutricional del cacahuate.
Beneficios nutricionales
- Bajo en carbohidratos netos
- Proporciona saciedad duradera
- Alto contenido de agua e hidratante
Cómo prepararlo
- 1.Lavar y secar bien el apio para que la mantequilla se adhiera
- 2.Rellenar el canal del apio con mantequilla de maní natural
- 3.Decorar con un par de pasas (hormigas en un tronco)
Alternativas más ligeras
Apio con hummus
Menos calorías y grasas
Pepino con almendrina
Sabor más suave y grasas diferentes
Zanahoria con mantequilla de nuez
Más vitamina A
Consejo saludable
Si buscas reducir calorías, usa mantequilla de maní en polvo reconstituida con agua.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar mantequilla de maní comercial?
Es mejor usar una que solo contenga maní y sal para evitar aceites hidrogenados.
¿Es apto para dietas Keto?
Sí, es un snack muy popular en dietas bajas en carbohidratos.
¿Cuántos puedo comer?
El límite lo pone la mantequilla de maní; 1 a 2 cucharadas es la porción ideal.
Comparativas populares
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Aceitunas verdes
185 kcal vs 145 kcal
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Algas nori tostadas
185 kcal vs 300 kcal
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Almendras tostadas
185 kcal vs 598 kcal
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Avena nocturna con chía
185 kcal vs 115 kcal
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Barras de sésamo (Ajonjolí)
185 kcal vs 520 kcal
Palitos de apio con mantequilla de maní vs Bastones de zanahoria con tahini
185 kcal vs 130 kcal
Otros alimentos populares
Aceitunas verdes
145 kcal / 100 g
Algas nori tostadas
300 kcal / 100 g
Almendras tostadas
598 kcal / 100 g
Avena nocturna con chía
115 kcal / 100 g
Barras de sésamo (Ajonjolí)
520 kcal / 100 g
Bastones de zanahoria con tahini
130 kcal / 100 g
Cecina o Beef jerky
410 kcal / 100 g
Chips de col rizada (Kale)
490 kcal / 100 g