Calorías de palomitas de maíz caseras
Una porción típica de palomitas de maíz caseras aporta aproximadamente 116 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 3 tazas (30 g)
Calorías
116kcal
Proteínas
3.9g
Carbohidratos
23.4g
Grasas
1.3g
Por 100 g
| Calorías | 387 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | 77.9 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Un grano entero ligero y voluminoso que satisface el antojo de algo crujiente con pocas calorías. Hechas con aire o poco aceite son una opción muy saludable.
Beneficios nutricionales
- Ricas en polifenoles antioxidantes
- Alto contenido en fibra saciante
- Baja densidad calórica
Cómo prepararlo
- 1.Usar una máquina de aire caliente
- 2.Sazonar con levadura nutricional en lugar de mantequilla
- 3.Agregar una pizca de canela para una versión dulce
Alternativas más ligeras
Garbanzos tostados
Más proteína
Chips de col rizada
Mucho más bajas en calorías
Edamame
Perfil nutricional más completo
Consejo saludable
Evita la mantequilla y usa especias naturales para saborizar sin añadir calorías.
Preguntas frecuentes
¿Son saludables las de microondas?
Generalmente no, ya que suelen contener muchas grasas saturadas, sal y saborizantes artificiales.
¿Cuentan como una porción de cereal?
Sí, son un grano entero 100% integral rico en fibra.
¿Los niños pueden comerlas?
Se debe tener precaución ya que representan un riesgo de asfixia para niños menores de 4 años.
Comparativas populares
Palomitas de maíz caseras vs Aceitunas verdes
387 kcal vs 145 kcal
Palomitas de maíz caseras vs Algas nori tostadas
387 kcal vs 300 kcal
Palomitas de maíz caseras vs Almendras tostadas
387 kcal vs 598 kcal
Palomitas de maíz caseras vs Avena nocturna con chía
387 kcal vs 115 kcal
Palomitas de maíz caseras vs Barras de sésamo (Ajonjolí)
387 kcal vs 520 kcal
Palomitas de maíz caseras vs Bastones de zanahoria con tahini
387 kcal vs 130 kcal
Otros alimentos populares
Aceitunas verdes
145 kcal / 100 g
Algas nori tostadas
300 kcal / 100 g
Almendras tostadas
598 kcal / 100 g
Avena nocturna con chía
115 kcal / 100 g
Barras de sésamo (Ajonjolí)
520 kcal / 100 g
Bastones de zanahoria con tahini
130 kcal / 100 g
Cecina o Beef jerky
410 kcal / 100 g
Chips de col rizada (Kale)
490 kcal / 100 g