Calorías de pan de molde blanco
Una porción típica de pan de molde blanco aporta aproximadamente 80 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 rebanada (30 g)
Calorías
80kcal
Proteínas
2.4g
Carbohidratos
14.7g
Grasas
1.1g
Por 100 g
| Calorías | 265 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 49 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Azúcares | 5 g |
| Sodio | 490 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pan de textura muy blanda y miga uniforme, elaborado con harina de trigo refinada. Es muy popular por su comodidad y largo tiempo de conservación.
Beneficios nutricionales
- Fácil de masticar y digerir
- Versátil para niños y ancianos
- Vida útil prolongada
Cómo prepararlo
- 1.Perfecto para sándwiches mixtos a la plancha
- 2.Usar para torrijas cuando está un poco seco
- 3.Preparar canapés retirando la corteza
Alternativas más ligeras
Pan de molde integral
Sabor similar pero con más fibra
Pan de avena
Más saciante y nutritivo
Wrap de trigo
Opción más ligera para algunos rellenos
Consejo saludable
Evita las versiones con azúcares añadidos o aceites vegetales de baja calidad (como el de palma).
Preguntas frecuentes
¿Por qué es tan blando?
Se debe al procesamiento de la harina y a la adición de aceites y azúcares.
¿Es malo para la dieta?
Tiene un índice glucémico alto, por lo que no es la mejor opción para perder grasa.
¿Contiene conservantes?
La mayoría de las versiones comerciales sí los contienen para durar semanas.
Comparativas populares
Pan de molde blanco vs Bagel
265 kcal vs 257 kcal
Pan de molde blanco vs Bica
265 kcal vs 395 kcal
Pan de molde blanco vs Bollito de leche
265 kcal vs 320 kcal
Pan de molde blanco vs Brezel
265 kcal vs 380 kcal
Pan de molde blanco vs Brezo de canela
265 kcal vs 378 kcal
Pan de molde blanco vs Brioche
265 kcal vs 347 kcal