Calorías de pan de pita integral
Una porción típica de pan de pita integral aporta aproximadamente 157 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 pan de pita (60 g)
Calorías
157kcal
Proteínas
6g
Carbohidratos
28.2g
Grasas
0.9g
Por 100 g
| Calorías | 262 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Fibra | 7 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 460 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Versión integral del pan de pita tradicional, elaborada con el grano completo. Ofrece los mismos beneficios estructurales pero con un perfil nutricional superior.
Beneficios nutricionales
- Muy alto en fibra dietética
- Ayuda a la salud digestiva
- Libera energía de forma más lenta
Cómo prepararlo
- 1.Rellenar con hummus, espinacas y pavo
- 2.Cortar en triángulos y hornear para hacer nachos saludables
- 3.Pulverizar con agua antes de calentar para que no se seque
Alternativas más ligeras
Pan de pita blanco
Textura más suave pero menos fibra
Tortilla de maíz
Sin gluten y muy ligera
Pan de centeno
Más saciante pero sin 'bolsa' para rellenar
Consejo saludable
Es la base perfecta para una comida equilibrada rápida: fibra, proteína magra y vegetales.
Preguntas frecuentes
¿Es muy seco?
Tiene una textura un poco más firme que el blanco, pero al calentarse se vuelve flexible.
¿Sacía más?
Sí, su alto contenido en fibra aumenta significativamente la sensación de plenitud.
¿Sirve para pizza?
Sí, se puede usar como base fina para minipizzas rápidas y saludables.
Comparativas populares
Pan de pita integral vs Bagel
262 kcal vs 257 kcal
Pan de pita integral vs Bica
262 kcal vs 395 kcal
Pan de pita integral vs Bollito de leche
262 kcal vs 320 kcal
Pan de pita integral vs Brezel
262 kcal vs 380 kcal
Pan de pita integral vs Brezo de canela
262 kcal vs 378 kcal
Pan de pita integral vs Brioche
262 kcal vs 347 kcal