Calorías de pan de pita
Una porción típica de pan de pita aporta aproximadamente 165 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 pan de pita (60 g)
Calorías
165kcal
Proteínas
5.4g
Carbohidratos
33g
Grasas
0.7g
Por 100 g
| Calorías | 275 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | 55 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 540 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pan plano de origen oriente medio que se caracteriza por formar una bolsa interior al hornearse a altas temperaturas. Es muy ligero y bajo en grasa.
Beneficios nutricionales
- Muy bajo en grasas
- Práctico para rellenar con vegetales y proteínas
- Disponible en versiones integrales y blancas
Cómo prepararlo
- 1.Tostar para que se abra fácilmente
- 2.Rellenar con falafel, hummus o ensalada
- 3.Hacer chips de pita al horno con especias
Alternativas más ligeras
Tortilla de trigo
Similar pero más flexible y con más grasa
Pan de pita integral
Más fibra para mayor saciedad
Hojas de lechuga
Opción sin carbohidratos para 'wraps'
Consejo saludable
Úsalo como 'bolsa' para cargarla de vegetales frescos y proteína magra.
Preguntas frecuentes
¿Por qué tiene un hueco?
El vapor infla la masa rápidamente durante el horneado a alta temperatura.
¿Es mejor que el pan normal?
Nutricionalmente es similar al pan blanco, pero su forma facilita el control de porción.
¿Cómo se calienta?
En tostadora o sartén para que recupere flexibilidad.