Calorías de pan de soda irlandés
Una porción típica de pan de soda irlandés aporta aproximadamente 135 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 rodaja (55 g)
Calorías
135kcal
Proteínas
4.4g
Carbohidratos
25.3g
Grasas
1.7g
Por 100 g
| Calorías | 245 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Grasas | 3 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 570 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pan rápido fermentado con bicarbonato de sodio en lugar de levadura, con una corteza rústica y miga densa.
Beneficios nutricionales
- Sin tiempos de levado largos
- Buena fuente de fibra si es integral
- Contenido graso muy bajo
Cómo prepararlo
- 1.Servir con mantequilla salada
- 2.Acompañar sopas vegetales
- 3.No requiere amasado excesivo
Alternativas más ligeras
Pan de masa madre
Más digestivo
Pan de centeno
Sabor más profundo
Tortas de avena
Menos harina de trigo
Consejo saludable
Usa harina integral al 100% para maximizar el contenido de fibra y minerales.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se llama de soda?
Porque usa bicarbonato de sodio como agente leudante.
¿Lleva leche?
Tradicionalmente lleva suero de leche (buttermilk) para reaccionar con la soda.
¿Es saludable?
Es una de las opciones de pan más naturales y rápidas de preparar.
Comparativas populares
Pan de soda irlandés vs Bagel
245 kcal vs 257 kcal
Pan de soda irlandés vs Bica
245 kcal vs 395 kcal
Pan de soda irlandés vs Bollito de leche
245 kcal vs 320 kcal
Pan de soda irlandés vs Brezel
245 kcal vs 380 kcal
Pan de soda irlandés vs Brezo de canela
245 kcal vs 378 kcal
Pan de soda irlandés vs Brioche
245 kcal vs 347 kcal