Calorías de pandebono
Una porción típica de pandebono aporta aproximadamente 158 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (50 g)
Calorías
158kcal
Proteínas
4.6g
Carbohidratos
21g
Grasas
6.3g
Por 100 g
| Calorías | 315 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Grasas | 12.5 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 580 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Panecillo tradicional del Valle del Cauca hecho de almidón de yuca, harina de maíz y queso costeño.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido de calcio
- Energía rápida por sus carbohidratos
- Naturalmente libre de gluten
Cómo prepararlo
- 1.Use queso costeño salado para el sabor original
- 2.Hornee a temperatura alta para que crezcan rápido
- 3.Consúmalos calientes para apreciar la textura elástica
Alternativas más ligeras
Pan de yuca
Similar pero usualmente menos graso
Almojábana
Textura diferente, base de cuajada
Galletas de arroz
Opción mucho más baja en calorías
Consejo saludable
Debido a su alto contenido de sodio y grasas saturadas del queso, limítese a una unidad como acompañamiento.
Preguntas frecuentes
¿De dónde viene el nombre?
Se dice que viene de un panadero italiano o de 'pan de bono' (bueno).
¿Contiene trigo?
No, se hace con yuca y maíz.
¿Por qué es tan suave?
Debido a las propiedades elásticas del almidón de yuca y el queso.
Comparativas populares
Pandebono vs Aborrajado valluno
315 kcal vs 265 kcal
Pandebono vs Aguapanela con queso
315 kcal vs 85 kcal
Pandebono vs Ajiaco santafereño
315 kcal vs 110 kcal
Pandebono vs Arepa de choclo
315 kcal vs 220 kcal
Pandebono vs Arepa de maíz peto
315 kcal vs 160 kcal
Pandebono vs Arroz atollado
315 kcal vs 160 kcal