Calorías de pizza hawiana
Una porción típica de pizza hawiana aporta aproximadamente 275 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 porción grande (125 g)
Calorías
275kcal
Proteínas
11.9g
Carbohidratos
35.1g
Grasas
9.8g
Por 100 g
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Grasas | 7.8 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 4.2 g |
| Sodio | 520 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una pizza controversial pero amada que combina salsa de tomate, mozzarella, jamón y trozos de piña. Ofrece un equilibrio entre sabores salados y dulces.
Beneficios nutricionales
- Menos grasa que las pizzas cargadas de carne procesada
- La piña aporta vitamina C y manganeso
- Contenido moderado de proteínas lácteas
Cómo prepararlo
- 1.Escurrir bien la piña para que no humedezca la masa
- 2.Usar jamón cocido de buena calidad para un mejor sabor
- 3.Añadir un toque de tocino para intensificar el contraste dulce-salado
Alternativas más ligeras
Pizza de pollo y piña
Sustituye el jamón por una proteína más magra
Masa integral
Aumenta el contenido de fibra significativamente
Piña fresca
Evita los azúcares añadidos del almíbar de la piña en lata
Consejo saludable
Pide una masa delgada (thin crust) para reducir la cantidad de carbohidratos refinados.
Preguntas frecuentes
¿De dónde es originaria?
A pesar de su nombre, fue creada en Canadá en la década de 1960.
¿Es saludable?
Es una de las opciones de pizza con menos calorías, pero sigue siendo alta en sodio.
¿Qué queso es mejor?
La mozzarella estándar es la mejor por su capacidad de fundido y sabor neutro.
Comparativas populares
Pizza hawiana vs Alitas de pollo Búfalo
220 kcal vs 288 kcal
Pizza hawiana vs Aros de calamar fritos
220 kcal vs 175 kcal
Pizza hawiana vs Aros de cebolla
220 kcal vs 411 kcal
Pizza hawiana vs Aros de cebolla rellenos de queso
220 kcal vs 310 kcal
Pizza hawiana vs Batido de vainilla
220 kcal vs 112 kcal
Pizza hawiana vs Burrito de pollo
220 kcal vs 200 kcal
Otros alimentos populares
Alitas de pollo Búfalo
288 kcal / 100 g
Aros de calamar fritos
175 kcal / 100 g
Aros de cebolla
411 kcal / 100 g
Aros de cebolla rellenos de queso
310 kcal / 100 g
Batido de vainilla
112 kcal / 100 g
Burrito de pollo
200 kcal / 100 g
Camarones al ajillo
120 kcal / 100 g
Costillas de cerdo en salsa barbacoa
310 kcal / 100 g