Calorías de salami de pavo
Una porción típica de salami de pavo aporta aproximadamente 63 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 4 lonchas (35 g)
Calorías
63kcal
Proteínas
6.3g
Carbohidratos
1g
Grasas
3.5g
Por 100 g
| Calorías | 180 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 3 g |
| Grasas | 10 g |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 1100 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una versión más ligera del salami tradicional elaborada con carne de pavo picada y curada. Ofrece un perfil de sabor similar pero con mucha menos grasa que el cerdo.
Beneficios nutricionales
- Menos contenido calórico que el salami de cerdo
- Aporta proteínas magras
- Bajo en grasas saturadas
Cómo prepararlo
- 1.Usar en bocadillos escolares saludables
- 2.Añadir picado a tortillas o revueltos
- 3.Servir en brochetas con tomates cherry y queso bajo en grasa
Alternativas más ligeras
Jamón cocido de pavo
Incluso menos grasa al no estar fermentado
Pechuga de pollo asada
Menos sodio y aditivos
Salami vegetal
Libre de colesterol
Consejo saludable
Busque versiones con bajo contenido en sodio para una opción aún más saludable.
Preguntas frecuentes
¿Sabe igual que el salami normal?
Es similar por las especias, pero la textura es algo más suave y menos aceitosa.
¿Es un alimento procesado?
Sí, sigue siendo un embutido curado con niveles considerables de sodio.
¿Es apto para dietas keto?
Generalmente sí, aunque suele tener un poco más de carbohidratos que el de cerdo por los aglutinantes.
Comparativas populares
Salami de pavo vs Andouille
180 kcal vs 320 kcal
Salami de pavo vs Boudin (Morcilla francesa)
180 kcal vs 310 kcal
Salami de pavo vs Breasola de ternera
180 kcal vs 175 kcal
Salami de pavo vs Butifarra blanca
180 kcal vs 290 kcal
Salami de pavo vs Cecina de León
180 kcal vs 250 kcal
Salami de pavo vs Chistorra
180 kcal vs 480 kcal