Calorías de aros de calamar fritos
Una porción típica de aros de calamar fritos aporta aproximadamente 263 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 ración (150 g)
Calorías
263kcal
Proteínas
22.8g
Carbohidratos
12.6g
Grasas
13.6g
Por 100 g
| Calorías | 175 kcal |
| Proteínas | 15.2 g |
| Carbohidratos | 8.4 g |
| Grasas | 9.1 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Anillos de calamar rebozados en harina y fritos hasta obtener una textura crujiente por fuera y tierna por dentro.
Beneficios nutricionales
- Excelente fuente de proteínas marinas
- Contiene minerales esenciales como el selenio
- Aporta ácidos grasos omega-3 en trazas
Cómo prepararlo
- 1.Limpiar bien los calamares y secarlos antes de rebozar
- 2.Usar harina de tempura para un acabado más ligero
- 3.Freír en pequeñas tandas para mantener la temperatura
Alternativas más ligeras
Calamar a la plancha
Evita el rebozado y la fritura calórica
Ceviche de calamar
Cero grasas añadidas y muy refrescante
Calamar al horno
Menos grasa saturada
Consejo saludable
Usa siempre limón natural en lugar de salsas cremosas para reducir calorías.
Preguntas frecuentes
¿Por qué el calamar a veces queda gomoso?
Usualmente por exceso de tiempo de cocción; requiere fritura muy rápida.
¿Es alto en colesterol?
El calamar tiene colesterol natural, pero la fritura es lo que más preocupa nutricionalmente.
¿Qué acompañamiento es mejor?
Limón fresco para ayudar a la absorción de hierro y neutralizar la grasa.
Comparativas populares
Aros de calamar fritos vs Alitas de pollo Búfalo
175 kcal vs 288 kcal
Aros de calamar fritos vs Aros de cebolla
175 kcal vs 411 kcal
Aros de calamar fritos vs Aros de cebolla rellenos de queso
175 kcal vs 310 kcal
Aros de calamar fritos vs Batido de vainilla
175 kcal vs 112 kcal
Aros de calamar fritos vs Burrito de pollo
175 kcal vs 200 kcal
Aros de calamar fritos vs Camarones al ajillo
175 kcal vs 120 kcal
Otros alimentos populares
Alitas de pollo Búfalo
288 kcal / 100 g
Aros de cebolla
411 kcal / 100 g
Aros de cebolla rellenos de queso
310 kcal / 100 g
Batido de vainilla
112 kcal / 100 g
Burrito de pollo
200 kcal / 100 g
Camarones al ajillo
120 kcal / 100 g
Costillas de cerdo en salsa barbacoa
310 kcal / 100 g
Donut glaseado
426 kcal / 100 g