Calorías de aros de cebolla rellenos de queso
Una porción típica de aros de cebolla rellenos de queso aporta aproximadamente 372 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 4 unidades (120 g)
Calorías
372kcal
Proteínas
9.6g
Carbohidratos
36g
Grasas
21.6g
Por 100 g
| Calorías | 310 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 18 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Azúcares | 3.4 g |
| Sodio | 580 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una evolución de los aros de cebolla tradicionales que incluye una capa de queso fundido entre las capas de cebolla y el empanizado.
Beneficios nutricionales
- Aporte de potasio por la cebolla
- Mayor saciedad por el contenido proteico del queso
- Fuente moderada de calcio
Cómo prepararlo
- 1.Usar cebollas grandes para facilitar el relleno de queso
- 2.Doblar el empanizado para asegurar que el queso no se escape
- 3.Freír a alta temperatura por poco tiempo
Alternativas más ligeras
Aros de cebolla clásicos
Contienen menos grasa saturada al no llevar queso
Cebolla asada
Versión sin grasa añadida ni harina
Empanizado con panko
Absorbe menos aceite que el pan rallado tradicional
Consejo saludable
Consúmelos con moderación extrema ya que son muy densos energéticamente.
Preguntas frecuentes
¿Es comida vegetariana?
Sí, es apto para lacto-vegetarianos siempre que no se use manteca animal.
¿Son muy pesados?
Sí, combinan carbohidratos, grasas de fritura y grasas lácteas densas.
¿Qué queso suelen llevar?
Generalmente mozzarella o cheddar procesado por su punto de fusión.
Comparativas populares
Aros de cebolla rellenos de queso vs Alitas de pollo Búfalo
310 kcal vs 288 kcal
Aros de cebolla rellenos de queso vs Aros de calamar fritos
310 kcal vs 175 kcal
Aros de cebolla rellenos de queso vs Aros de cebolla
310 kcal vs 411 kcal
Aros de cebolla rellenos de queso vs Batido de vainilla
310 kcal vs 112 kcal
Aros de cebolla rellenos de queso vs Burrito de pollo
310 kcal vs 200 kcal
Aros de cebolla rellenos de queso vs Camarones al ajillo
310 kcal vs 120 kcal