Calorías de bombones de higo
Una porción típica de bombones de higo aporta aproximadamente 90 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 bombón (25 g)
Calorías
90kcal
Proteínas
0.9g
Carbohidratos
13g
Grasas
3.6g
Por 100 g
| Calorías | 360 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Grasas saturadas | 8 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Azúcares | 44 g |
| Sodio | 15 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Higos secos seleccionados, a menudo rellenos de crema de trufa o licor, y recubiertos con una fina capa de chocolate negro. Una delicadeza que combina fibra natural con el placer del cacao.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido en fibra dietética para la digestión
- Fuente de potasio y calcio de origen vegetal
- El chocolate negro aporta flavonoides antioxidantes
Cómo prepararlo
- 1.Utilizar higos secos de piel fina
- 2.Rellenar con cuidado usando una manga pastelera
- 3.Templar el chocolate para un acabado brillante y crujiente
Alternativas más ligeras
Higos secos naturales
Sin el azúcar y grasas del chocolate
Dátiles con nuez
Fibra similar pero sin procesados
Ciruelas pasas
Menos calorías y mayor efecto laxante
Consejo saludable
Elige las versiones con chocolate de más del 70% de cacao para maximizar los beneficios antioxidantes.
Preguntas frecuentes
¿Son muy calóricos?
Tienen una densidad calórica moderada-alta, pero la fibra ayuda a la saciedad.
¿Contienen gluten?
Generalmente no, pero debe revisarse el relleno de trufa por posibles trazas.
¿Cómo se deben conservar?
En un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa para evitar que el chocolate blanquee.
Comparativas populares
Bombones de higo vs Arrope y calabazate
360 kcal vs 310 kcal
Bombones de higo vs Arroz con leche
360 kcal vs 111 kcal
Bombones de higo vs Arroz con leche de coco
360 kcal vs 135 kcal
Bombones de higo vs Baklava con pistachos
360 kcal vs 430 kcal
Bombones de higo vs Baklava de nueces
360 kcal vs 420 kcal
Bombones de higo vs Brownie de chocolate
360 kcal vs 466 kcal