Calorías de chips de remolacha (betabel)
Una porción típica de chips de remolacha (betabel) aporta aproximadamente 114 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 bolsa pequeña (30 g)
Calorías
114kcal
Proteínas
2.4g
Carbohidratos
15.6g
Grasas
4.8g
Por 100 g
| Calorías | 380 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Grasas | 16 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Fibra | 12 g |
| Azúcares | 35 g |
| Sodio | 310 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Rodajas finas de remolacha deshidratadas u horneadas hasta quedar crujientes. Tienen un sabor dulce terroso natural sumamente distintivo.
Beneficios nutricionales
- Alto contenido de nitratos naturales para la presión
- Excelente fuente de fibra dietética
- Rico en potasio y folatos
Cómo prepararlo
- 1.Rebana la remolacha con una mandolina para que sean finas
- 2.Hornea a baja temperatura para que no se quemen
- 3.Usa sal marina y un toque de romero
Alternativas más ligeras
Bastones de zanahoria
Menos azúcar natural que la remolacha
Chips de rábano
Mucho más bajos en calorías y con un toque picante
Remolacha hervida
Sin aceites añadidos y mayor hidratación
Consejo saludable
Si las compras hechas, revisa que el ingrediente principal sea la verdura y no el aceite.
Preguntas frecuentes
¿Son mejores que las papas fritas?
Sí, suelen tener más fibra y micronutrientes, aunque la versión industrial puede ser alta en grasa.
¿Por qué son tan dulces?
La remolacha concentra sus azúcares naturales al perder agua durante el deshidratado.
¿Pierden nutrientes al hornear?
Pierden algo de vitamina C, pero conservan la mayoría de sus minerales y fibra.
Comparativas populares
Chips de remolacha (betabel) vs Aceitunas verdes
380 kcal vs 145 kcal
Chips de remolacha (betabel) vs Algas nori tostadas
380 kcal vs 300 kcal
Chips de remolacha (betabel) vs Almendras tostadas
380 kcal vs 598 kcal
Chips de remolacha (betabel) vs Avena nocturna con chía
380 kcal vs 115 kcal
Chips de remolacha (betabel) vs Barras de sésamo (Ajonjolí)
380 kcal vs 520 kcal
Chips de remolacha (betabel) vs Bastones de zanahoria con tahini
380 kcal vs 130 kcal
Otros alimentos populares
Aceitunas verdes
145 kcal / 100 g
Algas nori tostadas
300 kcal / 100 g
Almendras tostadas
598 kcal / 100 g
Avena nocturna con chía
115 kcal / 100 g
Barras de sésamo (Ajonjolí)
520 kcal / 100 g
Bastones de zanahoria con tahini
130 kcal / 100 g
Cecina o Beef jerky
410 kcal / 100 g
Chips de col rizada (Kale)
490 kcal / 100 g