Calorías de guisantes partidos
Una porción típica de guisantes partidos aporta aproximadamente 231 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza cocida (196 g)
Calorías
231kcal
Proteínas
16.3g
Carbohidratos
41.4g
Grasas
0.8g
Por 100 g
| Calorías | 118 kcal |
| Proteínas | 8.3 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Guisantes secos a los que se les quita la piel y se dividen, de cocción rápida.
Beneficios nutricionales
- Altos en fibra proteica
- Bajo contenido en grasa
- Ayudan a reducir el colesterol
Cómo prepararlo
- 1.No requieren remojo
- 2.Cocer hasta que se deshagan
- 3.Perfectos para sopas densas
Alternativas más ligeras
Lentejas amarillas
Similar tiempo de cocción
Garbanzos molidos
Sabor diferente
Puré de patata
Menos nutritivo
Consejo saludable
Añade jengibre a la sopa de guisantes para mejorar la digestión y el sabor.
Preguntas frecuentes
¿Verdes o amarillos?
Los verdes son más dulces, los amarillos tienen sabor más neutro.
¿Son rápidos de cocinar?
Sí, tardan unos 30-45 minutos sin remojo previo.
¿Sirven para puré?
Es su uso principal debido a su textura harinosa.
Comparativas populares
Guisantes partidos vs Altramuces
118 kcal vs 119 kcal
Guisantes partidos vs Altramuces cocidos
118 kcal vs 119 kcal
Guisantes partidos vs Altramuces en conserva
118 kcal vs 116 kcal
Guisantes partidos vs Alubias blancas
118 kcal vs 139 kcal
Guisantes partidos vs Alubias blancas pequeñas
118 kcal vs 140 kcal
Guisantes partidos vs Alubias canela
118 kcal vs 325 kcal