Calorías de polo de frutas
Una porción típica de polo de frutas aporta aproximadamente 56 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (80 g)
Calorías
56kcal
Proteínas
0.4g
Carbohidratos
13.6g
Grasas
0.1g
Por 100 g
| Calorías | 70 kcal |
| Proteínas | 0.5 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 15 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Helado de agua elaborado a base de zumo o puré de frutas naturales congelado. Es la opción más ligera y refrescante dentro de los helados.
Beneficios nutricionales
- Hidratación saludable para los días calurosos
- Bajo en calorías y libre de grasas
- Aporta vitaminas naturales de la fruta utilizada
Cómo prepararlo
- 1.Tritura la fruta entera en vez de solo el zumo para mantener la fibra
- 2.Si la fruta es muy dulce, no añadas azúcar extra
- 3.Añade trozos de fruta entera para una mejor presentación
Alternativas más ligeras
Fruta congelada
Sin ningún azúcar añadido, natural al 100%
Infusión fría
Cero calorías y gran poder hidratante
Zumo de tomate
Bajo en azúcar y rico en licopeno
Consejo saludable
Elabora tus propios polos en casa para evitar los colorantes y saborizantes artificiales.
Preguntas frecuentes
¿Son mejores que los helados de crema?
Nutricionalmente sí, ya que carecen de grasas saturadas y suelen tener menos calorías.
¿Se pueden hacer sin moldes?
Sí, usando vasitos de yogur limpios y palitos de madera.
¿Cuánto tardan en congelar?
Aproximadamente entre 4 y 6 horas dependiendo del congelador.
Comparativas populares
Polo de frutas vs Arrope y calabazate
70 kcal vs 310 kcal
Polo de frutas vs Arroz con leche
70 kcal vs 111 kcal
Polo de frutas vs Arroz con leche de coco
70 kcal vs 135 kcal
Polo de frutas vs Baklava con pistachos
70 kcal vs 430 kcal
Polo de frutas vs Baklava de nueces
70 kcal vs 420 kcal
Polo de frutas vs Bombones de higo
70 kcal vs 360 kcal