Calorías de raviolis de espinaca y ricotta
Una porción típica de raviolis de espinaca y ricotta aporta aproximadamente 278 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 plato (150 g)
Calorías
278kcal
Proteínas
11.3g
Carbohidratos
42.2g
Grasas
6.8g
Por 100 g
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 7.5 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 310 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pasta rellena en forma de pequeños sobres que contienen una mezcla de queso ricotta suave y espinacas picadas.
Beneficios nutricionales
- Aporte de hierro y ácido fólico de las espinacas
- Proteínas completas del queso y la pasta
- Menos denso calóricamente que los rellenos de carne
Cómo prepararlo
- 1.No hervir a borbotones fuertes para evitar que se rompan
- 2.Escurrir con cuidado usando una espumadera
- 3.Acompañar con una salsa de mantequilla y salvia para no enmascarar el sabor
Alternativas más ligeras
Raviolis integrales
Aportan más fibra al conjunto
Pasta abierta de calabacín
Versión 'low carb' sin masa
Tortellini de verduras
Similar pero con distinta forma y textura
Consejo saludable
Elige salsas a base de tomate natural en lugar de cremas para mantener el plato equilibrado.
Preguntas frecuentes
¿Son muy calóricos?
Moderados, su relleno vegetal compensa el aporte de la masa de pasta.
¿Se pueden comprar frescos o secos?
Existen ambos, pero los frescos suelen tener una textura mucho más delicada.
¿Cómo saber si están cocidos?
Suelen flotar en la superficie cuando están listos.
Comparativas populares
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz a la cubana
185 kcal vs 155 kcal
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz basmati cocido
185 kcal vs 121 kcal
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz blanco cocido
185 kcal vs 130 kcal
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz con champiñones y espárragos
185 kcal vs 128 kcal
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz con cúrcuma y pollo
185 kcal vs 148 kcal
Raviolis de espinaca y ricotta vs Arroz con leche casero
185 kcal vs 118 kcal
Otros alimentos populares
Arroz a la cubana
155 kcal / 100 g
Arroz basmati cocido
121 kcal / 100 g
Arroz blanco cocido
130 kcal / 100 g
Arroz con champiñones y espárragos
128 kcal / 100 g
Arroz con cúrcuma y pollo
148 kcal / 100 g
Arroz con leche casero
118 kcal / 100 g
Arroz frito con verduras
163 kcal / 100 g
Arroz integral cocido
111 kcal / 100 g