Calorías de relish de pepinillo
Una porción típica de relish de pepinillo aporta aproximadamente 18 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 cucharada (15 g)
Calorías
18kcal
Proteínas
0.1g
Carbohidratos
4.2g
Grasas
0.1g
Por 100 g
| Calorías | 120 kcal |
| Proteínas | 0.5 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 24 g |
| Sodio | 710 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Condimento hecho de pepinillos picados, azúcar, vinagre y especias.
Beneficios nutricionales
- Añade textura crujiente
- Bajo en grasa
- Sabor refrescante
Cómo prepararlo
- 1.Ingrediente clave en perritos calientes
- 2.Mezclar con atún para sándwich
- 3.Añadir a la salsa tártara casera
Alternativas más ligeras
Pepinillos enteros picados
Sin el jarabe de azúcar del relish dulce
Sauerkraut (Chucrut)
Probióticos y mucha menos azúcar
Cebolla picada
Textura natural sin procesamiento industrial
Consejo saludable
Elige la versión 'Dill' (eneldo) para evitar los 24g de azúcar por cada 100g.
Preguntas frecuentes
¿Es natural?
Suele contener colorantes (como el amarillo 5) para darle ese verde brillante.
¿Hay versiones saladas?
Sí, el 'Dill Relish' es la versión sin azúcar, mucho más baja en calorías.
¿Qué tal el sodio?
Es alto, como todos los productos encurtidos, por lo que debe limitarse si hay hipertensión.
Comparativas populares
Relish de pepinillo vs Hummus tradicional
120 kcal vs 166 kcal
Relish de pepinillo vs Kétchup
120 kcal vs 101 kcal
Relish de pepinillo vs Mayonesa real
120 kcal vs 680 kcal
Relish de pepinillo vs Mostaza con miel
120 kcal vs 270 kcal
Relish de pepinillo vs Mostaza de Dijon
120 kcal vs 150 kcal
Relish de pepinillo vs Pasta de miso blanco
120 kcal vs 195 kcal