Calorías de aceite de nuez
Una porción típica de aceite de nuez aporta aproximadamente 124 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 cucharada (14 g)
Calorías
124kcal
Proteínas
0g
Carbohidratos
0g
Grasas
14g
Por 100 g
| Calorías | 884 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Grasas saturadas | 9.1 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Aceite refinado o prensado en frío extraído de nueces dulces, con un marcado sabor gourmet.
Beneficios nutricionales
- Muy alto en ácidos grasos Omega-3 (ALA)
- Ayuda a mejorar la salud arterial
- Contiene fitonutrientes protectores
Cómo prepararlo
- 1.Excelente en ensaladas con manzana o queso azul
- 2.Añadir a cremas de verduras antes de servir
- 3.Perfecto para acompañar platos de legumbres
Alternativas más ligeras
Aceite de lino
Más Omega-3 pero sabor más fuerte
Aceite de oliva
Más estable para cocinar
Nueces enteras
Menos concentrado y con fibra
Consejo saludable
Es uno de los mejores aceites para combatir la inflamación gracias a su contenido en ALA.
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar para cocinar?
No, se vuelve amargo al calentarse y pierde sus valiosos Omega-3.
¿Cómo saber si está rancio?
Tendrá un olor a pintura o plástico y un sabor picante desagradable.
¿Dónde se guarda?
Siempre en el frigorífico una vez abierto.
Comparativas populares
Aceite de nuez vs Aceite de aguacate
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de nuez vs Aceite de coco virgen
884 kcal vs 862 kcal
Aceite de nuez vs Aceite de girasol alto oleico
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de nuez vs Aceite de oliva virgen extra
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de nuez vs Aceite de sésamo tostado
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de nuez vs Aceitunas negras
884 kcal vs 115 kcal
Otros alimentos populares
Aceite de aguacate
884 kcal / 100 g
Aceite de coco virgen
862 kcal / 100 g
Aceite de girasol alto oleico
884 kcal / 100 g
Aceite de oliva virgen extra
884 kcal / 100 g
Aceite de sésamo tostado
884 kcal / 100 g
Aceitunas negras
115 kcal / 100 g
Aguacate (Hass)
160 kcal / 100 g
Crema de cacahuete natural
588 kcal / 100 g