Calorías de arroz con leche casero

Una porción típica de arroz con leche casero aporta aproximadamente 177 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.

Por porción · 1 tazón pequeño (150 g)

Calorías

177kcal

Proteínas

4.9g

Carbohidratos

30.2g

Grasas

4.1g

Por 100 g

Calorías	118 kcal
Proteínas	3.3 g
Carbohidratos	20.1 g
Grasas	2.7 g
Grasas saturadas	1.6 g
Fibra	0.2 g
Azúcares	12.5 g
Sodio	45 mg

Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.

Un postre tradicional cremoso elaborado cocinando lentamente arroz en leche con azúcar y canela.

Beneficios nutricionales

Aporte rápido de energía
Fuente de calcio de la leche
Fácil de digerir

Cómo prepararlo

1.Usar arroz de grano corto para mayor cremosidad
2.Añadir piel de limón para aromatizar
3.Remover constantemente para soltar el almidón

Alternativas más ligeras

Arroz con leche de avena

Opción vegana y sin lactosa

Chía pudding

Menos carbohidratos y más fibra

Yogur natural con arroz inflado

Menor contenido de azúcar

Consejo saludable

Añade abundante canela para mejorar el sabor sin necesidad de usar exceso de azúcar.

Preguntas frecuentes

¿Se puede hacer sin azúcar?

Sí, se pueden usar edulcorantes naturales como estevia o dátiles triturados para endulzar saludablemente.

¿Cuál es la mejor variedad de arroz?

El arroz redondo o el tipo bomba son ideales por su alta absorción de líquidos.

¿Cuánto dura en la nevera?

Se mantiene en buen estado entre 3 y 4 días en un recipiente hermético.

Comparativas populares

Arroz con leche casero vs Arroz a la cubana

118 kcal vs 155 kcal

Arroz con leche casero vs Arroz basmati cocido

118 kcal vs 121 kcal

Arroz con leche casero vs Arroz blanco cocido

118 kcal vs 130 kcal

Arroz con leche casero vs Arroz con champiñones y espárragos

118 kcal vs 128 kcal

Arroz con leche casero vs Arroz con cúrcuma y pollo

118 kcal vs 148 kcal

Arroz con leche casero vs Arroz frito con verduras

118 kcal vs 163 kcal

Otros alimentos populares

Arroz con champiñones y espárragos

128 kcal / 100 g

Arroz con cúrcuma y pollo

148 kcal / 100 g

Arroz frito con verduras

163 kcal / 100 g

Arroz integral cocido

111 kcal / 100 g

Bibimbap (Arroz coreano)

142 kcal / 100 g