Calorías de caldo de pollo con verduras
Una porción típica de caldo de pollo con verduras aporta aproximadamente 260 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 tazón grande (400 g)
Calorías
260kcal
Proteínas
21.6g
Carbohidratos
27.2g
Grasas
8.4g
Por 100 g
| Calorías | 65 kcal |
| Proteínas | 5.4 g |
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 1.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Sopa reconfortante hecha con piezas de pollo cocidas con calabacita, zanahoria, chayote y papa, sazonada con cilantro.
Beneficios nutricionales
- Excelente hidratación
- Fácil de digerir
- Rico en vitaminas y minerales
Cómo prepararlo
- 1.Cocer el pollo sin piel para menos grasa
- 2.Añadir las verduras en orden de dureza
- 3.Sazonar con sal de grano y hierbabuena
Alternativas más ligeras
Sopa de verduras
Aún más ligera y baja en purinas de carne
Caldo de pescado
Proteína más magra y rica en iodo
Consomé de res
Mayor aporte de hierro pero más pesado
Consejo saludable
Añade unas gotas de limón para ayudar a la absorción del hierro del pollo.
Preguntas frecuentes
¿Ayuda con el resfriado?
Sí, ayuda a mantener la hidratación y los vapores alivian la congestión.
¿Se le debe quitar la piel al pollo?
Es recomendable para reducir el contenido de grasa saturada en el caldo.
¿Qué verduras son indispensables?
Zanahoria, chayote y calabacita son el trío clásico mexicano.
Comparativas populares
Caldo de pollo con verduras vs Aguacate relleno de atún
65 kcal vs 165 kcal
Caldo de pollo con verduras vs Aguacate relleno de camarón
65 kcal vs 160 kcal
Caldo de pollo con verduras vs Aguachile
65 kcal vs 85 kcal
Caldo de pollo con verduras vs Aporreadillo
65 kcal vs 190 kcal
Caldo de pollo con verduras vs Birria de res
65 kcal vs 204 kcal
Caldo de pollo con verduras vs Caldo de piedra
65 kcal vs 72 kcal