Calorías de galletas con salsa
Una porción típica de galletas con salsa aporta aproximadamente 588 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 ración (250 g)
Calorías
588kcal
Proteínas
15.3g
Carbohidratos
60.8g
Grasas
32g
Por 100 g
| Calorías | 235 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Grasas | 12.8 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Sodio | 620 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Un desayuno contundente originario del sur, compuesto por panecillos de leche esponjosos (biscuits) bañados en una salsa blanca espesa con trozos de salchicha de cerdo.
Beneficios nutricionales
- Gran aporte calórico para jornadas de trabajo físico
- Aporta calcio del lácteo de la salsa
- Muy saciante y reconfortante
Cómo prepararlo
- 1.Usa la grasa sobrante de cocinar la salchicha para hacer el roux de la salsa
- 2.Añade mucha pimienta negra recién molida, es esencial para el sabor
- 3.Asegúrate de que los biscuits estén calientes antes de verter la salsa
Alternativas más ligeras
Avena con salchicha
Mayor fibra y carbohidratos de absorción lenta
Huevos revueltos con tostadas
Menos grasas saturadas y harinas procesadas
Tostada con salsa de verduras
Opción mucho más ligera en sodio y calorías
Consejo saludable
Divide la porción y acompáñala con una fruta cítrica para ayudar a equilibrar la pesadez de la salsa.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de salchicha se usa?
Salchicha de desayuno tipo 'country sausage', muy condimentada con salvia y pimienta.
¿Es dulce?
No, a pesar de que en otros lugares 'biscuits' son dulces, aquí son panecillos salados.
¿Se puede usar leche descremada?
Sí, pero la salsa será menos espesa y cremosa.
Comparativas populares
Galletas con salsa vs Bagel con salmón ahumado
235 kcal vs 210 kcal
Galletas con salsa vs Buffalo Wings
235 kcal vs 288 kcal
Galletas con salsa vs Costillas a la barbacoa
235 kcal vs 320 kcal
Galletas con salsa vs Ensalada Coleslaw
235 kcal vs 152 kcal
Galletas con salsa vs Gambas con sémola
235 kcal vs 145 kcal
Galletas con salsa vs Gumbó
235 kcal vs 95 kcal