Calorías de macarrones con queso (estilo casero)
Una porción típica de macarrones con queso (estilo casero) aporta aproximadamente 390 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 plato (200 g)
Calorías
390kcal
Proteínas
16g
Carbohidratos
41g
Grasas
18.4g
Por 100 g
| Calorías | 195 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Grasas | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Pasta de tubo corto mezclada con una salsa rica de queso fundido, normalmente cheddar. Un plato reconfortante muy popular.
Beneficios nutricionales
- Buen aporte de calcio para los huesos
- Rico en vitamina A por los lácteos
- Alto valor energético
Cómo prepararlo
- 1.Cocer la pasta un punto menos de lo indicado ya que se acabará de cocinar en la salsa
- 2.Hacer una base de roux para la salsa extra cremosa
- 3.Añadir una capa de pan rallado y gratinar al horno
Alternativas más ligeras
Mac 'n Cheese de coliflor
Sustituye parte de la pasta por verdura
Pasta integral con queso light
Más fibra y menos grasa saturada
Macarrones con calabaza
La calabaza asada imita el color y textura de la salsa con menos grasa
Consejo saludable
Añade brócoli picado a la mezcla para introducir vegetales sin cambiar el sabor principal.
Preguntas frecuentes
¿Es saludable para niños?
Es una buena fuente de calcio, pero debe moderarse por su contenido en grasas saturadas.
¿Puedo usar cualquier queso?
El cheddar es el clásico por su sabor y fundido, pero el gouda o fontina funcionan bien.
¿Cómo evitar que quede seco?
No escatimes en la cantidad de salsa bechamel antes de meterlo al horno.
Comparativas populares
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz a la cubana
195 kcal vs 155 kcal
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz basmati cocido
195 kcal vs 121 kcal
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz blanco cocido
195 kcal vs 130 kcal
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz con champiñones y espárragos
195 kcal vs 128 kcal
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz con cúrcuma y pollo
195 kcal vs 148 kcal
Macarrones con queso (estilo casero) vs Arroz con leche casero
195 kcal vs 118 kcal
Otros alimentos populares
Arroz a la cubana
155 kcal / 100 g
Arroz basmati cocido
121 kcal / 100 g
Arroz blanco cocido
130 kcal / 100 g
Arroz con champiñones y espárragos
128 kcal / 100 g
Arroz con cúrcuma y pollo
148 kcal / 100 g
Arroz con leche casero
118 kcal / 100 g
Arroz frito con verduras
163 kcal / 100 g
Arroz integral cocido
111 kcal / 100 g