Calorías de macarrones con queso
Una porción típica de macarrones con queso aporta aproximadamente 328 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 taza (200 g)
Calorías
328kcal
Proteínas
14.2g
Carbohidratos
39.6g
Grasas
12.6g
Por 100 g
| Calorías | 164 kcal |
| Proteínas | 7.1 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Grasas | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 2.7 g |
| Sodio | 450 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Plato reconfortante que consiste en pasta de coditos mezclada con una salsa de queso cremosa, usualmente cheddar.
Beneficios nutricionales
- Fuente moderada de calcio para los huesos
- Aporta energía sostenida por los almidones
- Contiene fósforo esencial
Cómo prepararlo
- 1.Cocinar la pasta al dente para que no se ablande en la salsa
- 2.Usar una mezcla de quesos para mayor sabor
- 3.Añadir mostaza en polvo para resaltar el queso
Alternativas más ligeras
Pasta integral
Mejora el aporte de fibra
Salsa de calabaza
Reduce calorías y añade vitaminas
Pasta de garbanzos
Aumenta significativamente la proteína
Consejo saludable
Agrega brócoli picado a la mezcla para aumentar el volumen con pocas calorías.
Preguntas frecuentes
¿Cómo hacerlo más cremoso?
Hacer una base de roux con leche entera y no dejar de batir.
¿Se puede usar queso bajo en grasa?
Sí, pero se fundirá de forma menos uniforme que el queso entero.
¿Cuánto dura en el refrigerador?
Se mantiene bien por 3 a 4 días en un recipiente hermético.
Comparativas populares
Macarrones con queso vs Bagel con salmón ahumado
164 kcal vs 210 kcal
Macarrones con queso vs Buffalo Wings
164 kcal vs 288 kcal
Macarrones con queso vs Costillas a la barbacoa
164 kcal vs 320 kcal
Macarrones con queso vs Ensalada Coleslaw
164 kcal vs 152 kcal
Macarrones con queso vs Galletas con salsa
164 kcal vs 235 kcal
Macarrones con queso vs Gambas con sémola
164 kcal vs 145 kcal