Calorías de mostaza con miel
Una porción típica de mostaza con miel aporta aproximadamente 41 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 cucharada (15 g)
Calorías
41kcal
Proteínas
0.4g
Carbohidratos
3.8g
Grasas
2.7g
Por 100 g
| Calorías | 270 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Grasas | 18 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 22 g |
| Sodio | 720 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Una salsa dulce y ácida que combina las semillas de mostaza con la dulzura de la miel y a veces aceite.
Beneficios nutricionales
- Menos grasa que las salsas blancas cremosas
- Propiedades antibacterianas de la miel
- La mostaza es rica en selenio
Cómo prepararlo
- 1.Mezclar partes iguales de miel y mostaza
- 2.Añadir vinagre de sidra para equilibrar el dulzor
- 3.Usar mostaza en grano para una textura rústica
Alternativas más ligeras
Mostaza de Dijon pura
Sin azúcar añadida
Aceto balsámico reducido
Dulzor natural sin grasas
Yogurt con un toque de miel
Más proteína y menos grasa
Consejo saludable
Ten cuidado con las versiones comerciales que a menudo usan jarabe de maíz en lugar de miel pura.
Preguntas frecuentes
¿Tiene mucha azúcar?
Sí, su ingrediente principal después de la mostaza es el azúcar o miel.
¿Es apta para alérgicos?
Contiene mostaza, que es un alérgeno común.
¿Se usa para ensaladas?
Sí, es excelente como aderezo emulsificado con un poco de aceite.
Comparativas populares
Mostaza con miel vs Hummus tradicional
270 kcal vs 166 kcal
Mostaza con miel vs Kétchup
270 kcal vs 101 kcal
Mostaza con miel vs Mayonesa real
270 kcal vs 680 kcal
Mostaza con miel vs Mostaza de Dijon
270 kcal vs 150 kcal
Mostaza con miel vs Pasta de miso blanco
270 kcal vs 195 kcal
Mostaza con miel vs Pesto de tomates secos
270 kcal vs 340 kcal