Calorías de rollitos de primavera vegetales
Una porción típica de rollitos de primavera vegetales aporta aproximadamente 185 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 2 unidades (120 g)
Calorías
185kcal
Proteínas
4.4g
Carbohidratos
28.9g
Grasas
5.8g
Por 100 g
| Calorías | 154 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 3.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Aperitivo crujiente originario de China relleno de repollo picado, zanahorias y otras verduras envueltas en una fina masa de trigo.
Beneficios nutricionales
- Bajo en grasas saturadas
- Aporta fibra de origen vegetal
- Libre de colesterol
Cómo prepararlo
- 1.Utilizar una freidora de aire para reducir el uso de aceite
- 2.Asegurarse de sellar bien los bordes con agua
- 3.Servir con salsa agridulce baja en sodio
Alternativas más ligeras
Rollitos de verano
No son fritos y usan papel de arroz fresco
Wrap de lechuga
Menos carbohidratos al eliminar la masa
Gyoza al vapor
Menos grasa al evitar la fritura profunda
Consejo saludable
Acompáñalos con una ensalada verde para equilibrar la densidad calórica del plato frito.
Preguntas frecuentes
¿Son saludables?
Depende del método de cocción. Si se hornean o se cocinan en freidora de aire, son una opción moderada en calorías.
¿Contienen gluten?
Sí, la envoltura tradicional está hecha de harina de trigo.
¿Se pueden congelar?
Sí, se pueden congelar crudos y freír directamente sin descongelar para mantener la textura.
Comparativas populares
Rollitos de primavera vegetales vs Aloo Gobi
154 kcal vs 92 kcal
Rollitos de primavera vegetales vs Bánh mì
154 kcal vs 240 kcal
Rollitos de primavera vegetales vs Baozi (Pan al vapor relleno)
154 kcal vs 210 kcal
Rollitos de primavera vegetales vs Bibimbap
154 kcal vs 130 kcal
Rollitos de primavera vegetales vs Bibimbap de tofu
154 kcal vs 125 kcal
Rollitos de primavera vegetales vs Bulgogi de ternera
154 kcal vs 195 kcal